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相信很多人都试过——
逛街或稍微站久一点就腰酸背痛？
站姿向前弯下腰时瞬间舒服很多？
平躺着睡觉时总觉得腰被悬空？
生完孩子是不是觉得腰痛更明显了？
想要和腰痛说再见?
为什么腰痛的是你？
大部分人的腰痛并没有特别的病史，如肿瘤，骨折，全身性疾病等，腰痛的关键，就在于这几件“坏事”，你做了几件？
关于坐姿，可能很多人都没想到，错误的坐姿——不仅是颈椎病罪魁祸首，还是腰痛的凶手！微信公众平台：脊椎健康联盟
这个并不是危言耸听，不正确的坐姿会使脊梁骨中的椎间关节、椎间盘和附近肌肉受到过度的牵拉和挤压，并最终引起疼痛。
①、“懒人躺”
“瘫坐”沙发上，斜靠或者半斜靠在沙发上，使腰椎悬空或屈曲。坐久了，腰部会感到明显酸痛、疲劳，轻则腰肌劳损，重则腰椎间盘突出、脊柱畸形。
②、久坐不动
很多人，大多数时间都保持一种姿势：弯着腰或者佝偻着背，低着头，盯着电脑…….一坐就是好几个小时，时间长了会感到腰部酸痛。
看到这里，可能有的朋友会说：“那我多点站着好了！”那可不一定！想要不腰痛，站姿也是很有讲究的！
站得不对，很容易骨盆前倾！这是大部分女性腰痛的原因！！！生完孩子的很多宝妈都有这个困扰……
简单来说，骨盆前倾是指骨盆向前病态的偏移，造成腰椎不正常的生理前凸。最常见的就是感觉自己臀部后凸，腹部向前顶，前挺后撅，更形象一点说就是“感觉自己呈S形曲线”……有的人以为这样是屁股翘的体现，其实，这是你腰痛的源泉！
这样错误的站姿，会使得腰椎变形，当然会腰酸背痛了！
一分钟自测有没有中招
大家可以把两个手掌放在小腹上，掌根放在髂骨(骨盆最突出的位置)的位置，大拇指指尖相对，中指放在耻骨的正上方，两只手合拢成一个倒三角形，根据手的方向来判断。
想要不腰痛，有没有快捷办法？
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适用于：腰椎间盘突出、膨出、椎管狭窄、各类骨质增生、颈椎病、肩周炎、痛风、坐骨神经痛、膝关节疼痛、风湿性关节炎、骨刺、腱鞘炎、滑膜炎、网球肘、各种陈旧性伤痛后遗症、各种（封闭针）后遗症等疼痛。
聚香堂医用冷敷贴优势：外部冷敷理疗
1、不经消化道，不伤消化系统及脏器，保护身体！
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4、每天不间断，时间由自己控制！
5、不牵引，不会损伤肌肉和韧带组织！
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文章转载自微信公众号：聚香堂健康产品研究基地
