一般来说，老年人容易出现腰酸背痛的现象，但现在许多年轻人由于长时间坐在电脑前，也常会出现腰酸背痛的现象。

另外，下肢受寒、过度负重等原因，也会造成腰腿疼痛。

所以，腰腿部的保健，已成为现代人保健的重点。环跳穴位于臀部，上连腰，下接腿，是一个治疗腰腿疼痛极好的穴位。                          

定位与主治

在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶骨裂孔的连线的外1/3与中1/3交点。

取法：侧卧屈股位，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上，外1/3与中1/3的交点处取穴。         

本穴归于足少阳胆经，为足少阳、足太阳两脉之会，具有祛除风湿、舒筋活络、通利关节、活血化瘀、散寒止痛之功，为治疗腰腿痛的要穴，主治腰胯部疼痛、半身不遂、下肢痿痹、挫闪腰痛、膝踝肿痛不能转侧等。

穴位搭配

本穴属于足少阳胆经，具有疏散少阳风热、和营止痒之功。

配风池、内关、曲池、血海、阳溪，治遍身瘙痒；

配丰隆、阳陵泉，治疗下肢水肿；

配风市，治疗风湿骨痛；

配殷门、阳陵泉穴、委中穴、昆仑穴， 治坐骨神经痛；

配居髎、委中、悬钟，治风寒湿痹。

现代医学的新用法

现代医学常用语治疗运动系统疾病，如坐骨神经痛、脑血管病后遗症、腰腿痛、髋关节及周围软组织疾病；其他疾病：如感冒、神经衰弱、风疹、湿疹等。

肘压方法

由于环跳穴肌肉丰厚，一般方法难以起作用。

可以涂抹九龙通络方，用保鲜膜包裹10-30分钟。通过药液的强大通经活络功效，让药液直达病灶。再贴敷聚香堂医用冷敷贴，保证药效持续供应。

【九龙通络方】

配方含有多种非人工种植的天然草本珍贵药材，不含动物昆虫用药（杀生治病增加业障不利于疾病康复），采用纯粮酿造高度白酒秘法泡制而成。

【功效】:

此药酒可以透过皮肉通达骨髓和脏腑，发挥通经脉、活气血、消肿胀、化淤腐、排病气的功效，通过外涂药酒辅以点按拨揉拍打绝技，能够驱除肌肤、骨骼及脏腑器官的病灶，取得沟通表里，内外兼治的神奇功效，是多种慢性病疑难病的绿色疗法，还可保健强身，防止病气积蓄酿成大病。

聚香堂医用冷敷贴：脱硝、脱铅、脱敏，不经过肝肾代谢，透皮吸收，直达病灶。把体内的风、寒、湿、毒全部排出来！然后再消除炎症，活血化瘀，滋养筋骨，从根本上去除骨病！