有一个统计数据：中国人一天平均点击手机的次数是600次。
假设点击一次手机看一分钟，那么一天的时间用在手机上就是600分钟，整整10个小时。
像这样坚持几年下来，谁的颈椎受得了？
颈椎，位于头以下、胸椎以上的部位。
颈椎上承头颅，下接躯干。
既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位。
更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
小小脖子酸痛可能会引起上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速等等。
以下分享颈椎养护，以及解开气血3个结节的方法，供大家参考——
真相一：放松肩颈，其实是要解开阻碍气血的3个结节
一按一个疼的三个结节，就像是身上的三个死穴。
这三个结节，其实是颈椎长期气血不畅影响最深的三个穴位。他们的不通畅，又会使颈椎问题日益加重！
【第一个气血结节：肩井穴】
对侧手微握拳，用小指的指间关节轻敲肩部最高点（不是骨头），初次探查很疼痛，痛点处即是“肩井穴”。
【第二个气血结节：肩贞穴】
肩贞穴在腋后皱襞上1寸，用力按一下会有刺痛感。
【第三个气血结节：天宗穴】
天宗穴也是特别影响肩颈气血的一个结节，在后背肩胛骨中央的凹陷处。这里特别容易聚寒气。
天宗穴属于小肠经，小肠有寒时这儿会特别疼。
“通则不痛，痛则不痛”，痛点一般都是气血淤积的重灾区。
这些痛点，每天涂抹一点九龙通络方（慧骨通），再贴聚香堂医用冷敷贴，痛点很快就散开了。
真相二：脾气大，颈椎多有问题
古人认为，肝与外界天地相联系的通道在“颈项”。
所以脾气大、易发火、肝气不舒的人，颈椎多有问题。
肝经的“阴包穴”、“太冲穴”涂九龙通络方（慧骨通），贴聚香堂医用冷敷贴，使肝气顺畅，不仅可以改善颈椎的功能，而且好多人发现脾气变好了。
【两个穴位舒肝解郁，让脖子变软】
阴包穴：膝盖上方、大腿内侧五指宽。（正坐位双脚分开，大腿内侧由上至下涂九龙通络方（慧骨通），膝盖上方五指宽的“阴包穴”会有强烈痛点，严重者痛不可触。）
太冲穴：脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。
真相三：颈椎病，是能量不足和能量的流通障碍
颈椎周围有骨质增生、椎间盘或者小关节的错位，这只是物质层面的表现。
其实整个人体骨骼、肌肉、肌腱这些支撑受力系统的失衡，内脏系统的疾患代谢、循环系统的功能低下，都可能是原因。
也就是说，颈椎病还不仅仅是局部问题，是身体整体出了一些问题。
只是在这个人身上，表现出以颈椎病为主的一系列症状而已。
所以这时候的颈椎病，不单要局部治疗，还要考虑增强全身的身体状况。
建议：大家在工作的同时要注意养护身体，有颈椎不适感，也不要时时忧心，把太多的注意力都放在颈椎上，而是考虑改善自己整体的身心状况。
先从改善生活方式和节奏开始，早睡觉、多运动，可以有计划的多做一些下蹲、甩手功，关节操，或者八段锦，八部金刚传统运动。
5分钟太极禅，让你的身体温暖起来
简单易学的颈椎能量操，每次只需3-5分钟，就可以一次性锻炼到脖、颈、肩、胸。
1. 微屈、吸气、手抬至头顶
2. 让我们一起来掂三下！
3. 呼气、手落下
4. 吸气，手再次缓慢上升至合十。
5. （侧面图）手在顶点时往后，脖子往前。
这个小操，每隔1小时就可以做一次。会有能量重新流注到肩颈、脑部的感觉，颈椎气血通畅时，脸色也会随之红润、工作效率也会提高。
文章转载自微信公众号：聚香堂健康产品研究基地
