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在中医看来，肾是生命的先天之本。
《黄帝内经·素问·六节藏象论篇》说到：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。其华在发，其充在骨。”
这是什么意思？肾脏对于整个人体来说，究竟占据一个怎样的重要地位？
中医对于五脏，有比较系统、整体的阐释，它比我们现代医学单纯讲的解剖意义上的五脏，更具有广泛性，也更有一些积极的意义。
说到肾，先从一些直观的角度来了解。
1、肾主骨，骨生髓，髓通于脑。
大家可能有这样的生活经验：如果最近注意力不集中，记忆力减退，就想去吃些核桃补一补。从中医角度讲，吃核桃补的就是肾。
2、肾其华在发。
头发的状态,反映了肾的健康程度。肾不好，更易脱发。
3、肾开窍于耳和二阴。
耳朵的很多问题（如耳鸣），以及二阴（大小便）的问题，从肾的角度去考虑（但并不是全部）。
4、在情志上，肾主恐。
很多人在极度的恐惧之下，可能出现大小便失禁（“吓尿了”）。原因都在于，恐惧之后肾的功能受影响，导致它所主的二阴，大小便出现失禁。
5、在味道上，肾对应咸味。
很多老年人，口味会变得越来越重，喜欢吃很咸很咸的东西。在中医里，很好解释，因为咸味入肾。
6、在颜色上，肾对应黑色。
当肾虚时，会让吃一些黑色食物。
很多黑色食物，确实对肾脏是有好处的，比如黑豆、木耳，黑芝麻等这一类。
肾的功能：主藏精，主水，主纳气
从肾的生理功能来讲，它具备3个要点。
第一，肾主藏精；
第二，肾主水；
第三，肾主纳气。
肾主藏精
这个“精”，不是通常意义上说的“精液”，而是中医里面讲的“先天之精”，也就是直接由父母给我们的。所以，肾又被叫做“先天之本”。
肾藏精有什么作用呢？
它的主要作用是，促进人的生长发育，是人体生命的一个本源。
从出生起，随着年龄的增长，一直到男子二八（16岁）、女子二七（14岁），在这个年龄之后，肾精就开始逐渐充盈起来。
女孩子每个月开始有月经、男子逐渐开始有遗精，这标志着，人体的肾精已经达到了一个比较良好的状态。
肾精逐渐充盛，达到一个极点后，又慢慢衰落。而人整个的生命，也是跟随肾精从盛到衰的一个过程。
在青壮年的时候，人的骨骼强健，精力旺盛；到老年的时候，肾精逐渐衰退，全身骨骼、经络都变得不灵活，牙齿也松动了，头发也脱落了。
所以，有的人会把肾比作大树的根，根深才能叶茂。只有根好了之后，上面的树叶才能长得繁茂。
很多时候，一些青少年生长发育障碍的疾病，也都以补肾作为重要的治疗方法之一；
对于中老年的延缓衰老需求或者老年性疾病治疗，大多数情况也都是采取补肾填精为主的治疗方法。
精化气
肾藏的这部分精，它在身体里又会转化为气，也就是《黄帝内经》里说的“精化气”。气又分阴阳，这就是肾阴、肾阳（大家平时可能听到过肾阴不足、肾阳虚之类的诊断）。
肾阳和肾阴，有它们各自的作用。
肾阳的作用是温暖、温煦、推动、促进，功能作用更偏于动；
而肾阴主要就是滋长、滋养的作用，是身体的一个物质基础。
主蛰
《黄帝内经》里讲到：肾藏精，主蛰。所以，我们把肾叫做“封藏之本”。
“蛰”字本身的意思是指，虫子在地底下冬眠，不进食，引申的就是“封藏”的意思。
24节气里就有一个“惊蛰”，什么叫惊蛰？就是天上打雷，把冬眠的小动物都给惊醒了。
肾主水
肾主水，其实指的就是肾脏对身体水液代谢的作用。
肾气里的肾阳部分，它对于身体的水液有一个气化的作用。
不过对于水液的代谢，肾是跟身体里其他很多脏器协同合作进行的，比如说，需要有脾的运化，肺的宣发和肃降。
肾主纳气
很多人认为，呼吸只是肺的工作，跟肾没有什么关系。但是在中医理论中，肺和肾，是属于金水相生的两个脏器，肺主金，肾主水。
在五行里，它们是一个母子相生的关系，肺为母，肾为子。
有些老人有虚喘咳喘，表现为吸气到一半时，感觉这个气下不去，好像没有根。
对于这种症状，中医不单纯是会从肺上面去进行治疗，很多时候是以补肾为主。
就是因为肾主纳气，只有肾气充盛了之后，跟肺结合起来，呼吸才能有底。
肾与其他四脏的关系
1、肾与心肺的关系
“肾主纳气”，肾跟肺之间有一个协调作用。肾主纳气，气是根于肾，而归于肺。
所以，肾纳气作用正常，也有助于肺的宣发和肃降的正常进行。有时候，呼吸问题看上去病在肺，它的根可能是在肾。
中医里讲的肾水，指的就是肾气里边偏于阴的这一部分，它和心火，有一个上下既济的作用。
比如有的人失眠，就是因为肾水不能上济于心，心火又不能下济于肾，水火不能互相交融和既济，才最终造成了失眠。所以很多情况下，对于失眠的治疗，我们都会考虑心肾是否相交的问题。
2、肾与脾的关系
肾主藏精，是先天之本；而脾主运化，是后天之本。先天和后天之本是互相进行配合着工作的。
脾的健运，它可以把源源不断的能量或者说营养，输送给肾，有助于肾精的进一步充盛。而脾呢，它本身也有赖于肾阳去温煦和温暖它，只有这样，脾的运化功能才能得到进一步的增强。
3、肾与肝的关系
肾和肝的关系是什么呢？
肾和肝，它们在中医里面叫做“乙癸同源”。肝属木，肾属水，它们俩是一个相生的关系，水生木。
而在我们身体里，它们在位置上都同属于下焦。
肝木有赖于肾水的滋养，肾精充足了之后，那么肝也会得到滋养，保证肝疏泄的正常进行。反过来说，当我们肾精不足时，临床就可能会出现肝肾同时阴亏的症状，表现为眼睛干涩、五心烦热、潮热盗汗等。
4、肾与膀胱的关系
肾和膀胱的关系——就像肝和胆，脾和胃，肺和大肠，心和小肠是一样的——它们也是相互表里的关系。
大家知道，膀胱在身体里边，它是蓄水，或者说是蓄积津液的一个腑。它对水液代谢作用的正常发挥，完全有赖于肾气在人身体里边的气化和蒸腾作用。
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文章转载自微信公众号：聚香堂健康产品研究基地
