健康的标准是精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。精神状态正常。没有抑郁，焦虑，恐惧发作等症状。善于休息，睡眠良好。应变能力强，能适应环境的各种变化。能够抵抗一般性感冒和传染病。体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。眼睛明亮，反应敏锐，眼肌轻松，眼睑不发炎。牙齿清洁，无空洞，无痛感；牙龈颜色正常，不出血。头发有光泽，无头屑。肌肉、皮肤富有弹性。而在一个人的手掌中，也可以看出一个人的健康的。

1.看青筋

总的来说，手上青筋出现得越少越健康。手指、手堆上都能见到数条青筋，说明长期排便不畅。

大拇指侧有青筋，代表头部供血不足。经常头痛、头晕。大拇指根部有青筋，代表心脏动脉硬化。青筋越粗，代表病程越长、越重。青筋较细、浅，代表患病时间短。这时病人的心脏不会有明显不适，只是在劳累和心情不好时会有些胸闷，休息过后就会好转。

大鱼际外侧有青筋，代表心率不齐，心脏跳得快慢不一，有时会有早搏、心悸、心慌的现象。

大鱼际底部有有筋，代表体内寒湿重，已对心脏造成影响，而且还将伴有腰酸背痛、关节疼的症状。

食指外侧有街筋，青筋越长、颜色越深，说明病人在小时候身体不好，府积重，消化功能弱，营养不良，常常生病，休质很弱。

中指中部有青筋的，代表常常头痛、头晕，如果这人大拇指的外侧也有青筋，说明该病人从小就有患有头痛、头晕了，是由于脑部供血少所造成的。

中指根部有青筋，代表脑动脉硬化，如果只是出在左侧(靠大拇指一侧的为左)，是左脑动脉硬化及经络多不通明显，左侧的头部常常会出现不适，如果出现在右侧，说明右侧的脑动脉硬化及经络不通比较严重，右侧容易出现头部不适，如果两侧都有而民青筋的颜色重，说明脑部的动脉硬化已非常明显。

2.看颜色

健康人的手掌应该是白里透着粉红、润泽、有弹性的。当你看到一个毫无光译的、干巴巴的手掌，颜色偏黄或偏白时，就是匀以止两亏、营养不良的人；

手心区域明显发白，说明这个人平时贪食寒凉之物，体内寒重；

如果手掌的颜色明显偏红，说明这是一个阴虚火旺、内热重、脾气急、易怒的人；

如果只是偶尔发红，多因为吃的食物热量大或补品吃得多，内热大、营养过剩；

如果只是大拇指根部区域的大鱼际发红，一般说明上半身火旺、易患高血压、心脏病、脾气也比较急躁；

如果是小鱼际偏红，多是胃肠体内的虚火大，易患糖尿病;如果手仲出来，过一会儿手指头的颜色变得比手掌的颜色深，发紫、发暗时，说明这人身体内寒重，血液运行已变得缓慢，血液的粘稠度高。