40岁是一个无奈的年龄界线，它是春天里最后的一朵玫瑰，让人眷恋，让人遐想。曾经的青春，已经渐渐地远离了我们，容颜、生理、身体各方面在40岁以后都会发生越来越大的变化，这个时候我们就不能再像年少时那样肆意挥霍自己的青春，只能更加谨慎地呵护自己，才能维持好的状态。

写给四十岁女人的忠告

１．四十岁的女人，上有父母需要孝养，下有子女尚未成人，中间自己又工作繁重。这是一个让女人最焦灼、困惑的年龄，也是女人一生中最敏感、关键的过渡。要开始修心养性，要做到语调平缓、目光柔和、神态优雅、举止从容。 

2．四十岁的女人，相当于一辆已经行驶了十四万公里的轿车。务必要做到半年检查一次身体，尽早发现如乳腺、卵巢、内分泌系统等疾病。 

3．四十岁的女人，要抓紧补充钙质和营养，中年女性百分之七十都有不同性质的骨质疏松症状。胸部可以下垂，皮肤可以松懈，但切记：骨头一定要坚挺。这将使你在五、六十岁的时候受益无穷。 

4．四十岁的女人，应该有一份属于自己的事业，至少经济独立，才不会在最脆弱的时候失去航向；要有健康的体魄，承担心灵的重担；要有强大的心智，迎接生命中出现的每一次离别和意外。

5．四十岁的女人，要将头发束起、衣领提高、裤腰收紧、裙摆放低。纵使身材依旧完好也无需显山露水、故意炫耀。不要再过多地涂脂抹粉，这些化妆品虽然在遮盖方面功能强大，却会摧毁你那历经岁月的皮肤。

6．四十岁的女人，不要花枝招展、不要妖冶惑众，不要与二、三十岁的女子去一争高低。她们有她们的青春和活力，你有你的沉淀和修养。日月转换、江山多娇，生老病死乃不可违抗的自然规律。建议多读书，读好书，开阔视野与眼界，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。

7.  四十岁的女人，要避免在麻将桌上消磨时光，那里不但有碍健康，消磨意志，还能滋生贪心，助长欲望。贪是一切祸害的根源。物以类聚，人以群分，勤锻炼身体，靠近善友，远离损友。

8. 四十岁的女人，可以豪爽但不要豪放，可以浪漫但不要浪荡。路过了理当路过的风景，也行驶了应该行驶的里程。不要心有不甘，不要挂档倒退。把该记忆的记忆，该剔除的剔除。要让四十岁成为美丽的风景，而不是情欲的陷阱。 

9. 四十岁的女人，不要大嘴长舌、在人后说三道四，也不要喋喋不休、让家人烦恼。尽量少去伤肝动火，要宽容待人，要矜持有度。

10. 四十岁的女人，富有于心，成熟于智。要坦然面对这个年龄，不要为过去惆怅，也无需为将来迷茫。春去秋来、花开花落，冥冥之中早有安排。

写给四十岁男人的忠告

1． 四十岁的男人，别把自己的身材搞得一塌糊涂。臀部下垂和腹部隆起不是四十岁男人的专利。腾出些时间适当运动一下，譬如打打球、跑跑步都能对身心的抗老化起到积极的作用。

2． 四十岁的男人，要放宽心胸，成就大小与金钱无关，是否风光无需载入史册。要记住：芸芸众生、人来人往，不是谁都能傲视天下，这其中有命、有运。走过、路过即可，不要耿耿于怀，更不要愤世嫉俗。 

3． 四十岁的男人，成就过一两件事情很不容易，什么事情都没做成过更不容易。对于那些一事无成者虽然为时已晚，但大器晚成的例子从古至今、跨越东西也比比皆是。只要还相信自己，就值得再去放手一搏。 

4． 四十岁的男人，要远离二十岁的女孩，无论她多么楚楚动人，无论她多么飞蛾扑火。她尚处桃李年华，而你理当知天命、知是非。若真心欢喜，就不要给她一条泥泞坎坷、异常艰辛的道路。

5． 四十岁的男人，当官的要清廉不垮，经商的要纳税守法，打工的切忌伸手乱拿。二、三十岁犯个什么错还能洗心革面、重新来过，四十岁再来次失足落马可就苦海无边、回天乏术了。 

6． 四十岁的男人，应多尽些孝道，事业再怎么大，工作再怎么忙也要抽出些时间陪老人们吃吃饭、聊聊天，传承中华民族优秀精神的同时，也传递一个家庭互爱的传统，给后辈做出榜样。要记住：你怎么对待你的父母，你的后代就会怎么对待你。 

7． 四十岁的男人，生活在一个瞬间万变、规则不明的巨大的时代反差里；在一个前不着村、后不着店的年龄中承担着心理和生理的双重变化，难免有诸多的焦虑和烦恼。要注重内心修炼，要辨明是非取舍，要懂得照顾自己。

8． 四十岁的男人，纵使有钱到了令人发指的地步，也不要去包养什么二奶小蜜。不管是谁征服了谁，最终使坏的都是金钱。而金钱这东西虽然没有长腿，却和有腿的跑得一样快。

9． 四十岁的男人，大多已为人父，最好有一两件精彩的人生故事与你的子女分享。这些故事无需惊天动地、鬼哭神泣，但要让你的子女们知道他们有一个并不庸俗的父亲，身上流淌着不寻常的血液。这个信念在他们未来的人生当中会起到至关重要的作用。

10． 四十岁的男人，要多参加几次葬礼。人生至此已行将过半，在中途先参观一下终点可以让自己消除恐惧的心理，驱赶过一天算一天的麻痹，得以更加感激生命、感激生活、感激岁月。

11． 四十岁的男人，最好每年做两次体检，要未雨绸缪的为妻子和子女做些安排。四十岁是男人病症高发期，饮食当清淡，欲望当节制，餐桌上的生猛海鲜并不能补身体，清心寡欲，才是强身健体、延年益寿的灵丹妙药。

12． 四十岁的男人，肩膀要扛得起风雨，要承担得起生活的重负。即使再苦再累，也要给妻子、孩子一个避风的港湾，给家庭一份不悔的承诺。

13． 四十岁的男人，应该去读一些像道德经、佛经、圣经等方面的书籍。要理解，这浩荡人世之外的玄妙；要领悟，这生命一次又一次的轮回；要看到，这滚滚红尘背后的因果；要畏惧，有一双神秘的眼睛，一直在注视着我们。

“人生苦短”，不是一句空泛的话，对于四十多岁的人来说，感触颇多。平和淡然地面对一切，活出自我，活出自信，该想的就想，该做的就做，爱你自己，更要爱他人。不论何时何地，要特别珍惜缘分，不论是你生命的过客，还是长久的亲人知己，都是一生精彩的回忆。别等到无能为力的时候，才翻起终生的遗憾和悔恨的记忆。