体寒怕冷的女人老得快，容易被多种疾病盯上，怎么办？

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年老色衰，是女人的最害怕的事，可偏偏女人就是比男人老的快。尤其是过了三十岁，女人好像一下就会老很多。这其中的内在原因就是：

女人乃气血之人，气虚、血虚会使各器官气血虚亏，津液不足，以致加速衰老。

其首要特征就是怕冷，不仅肢寒身冷，手脚冰凉，而且情绪低落，对什么事都不感兴趣，这时的女人就会出现中医所讲的各种虚症：

气虚——气短、心悸、倦怠乏力，动则气促、食欲不振、舌淡苔白、脉弱

血虚——头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、黑眼圈、头发干枯、易脱发、月经不调。

脾虚——贫血、身体发胖或消瘦、食少腹涨、肢冷乏力、肠胃不好、便干或便溏。

肺虚——虚喘咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、反复呼吸道系统感染、易感冒。

肾虚——腰酸背痛、头脑晕沉、记忆力减退、精神萎靡、尿频尿急。

  

女性怕冷,缘于阳虚和阴盛

女性怕冷的现象，中医认为:“阳虚则寒”,“阴盛则寒”。所谓“阳虚则寒”,是指当阳气虚损时，气血就不能温煦脏腑和四肢末端，很多手足冰凉的病人都是由此而来。

此种体质的人怕冷,尤其是背部和腹部。还有很多女性只要一到冬天就不给力,手冷过肘,足冷过膝。“阴盛则寒”是说,寒邪入侵身体,寒湿中阻,阴盛内寒,这也是让手脚冰冷的诱因。

女性寒邪入，侵首先最快表现出来的是面部外表衰老的变化，更重要的是预示着女人正从健康向衰老和疾病方向转化,会造成女性们身体各个系统功能紊乱失调。

如肝气郁滞，会引起乳腺增生、乳腺纤维瘤、子宫肌瘤,甚至乳腺癌、子宫癌；脾肾阳虚、气血虚弱则会引起妇科各种炎症,故有“怕冷的女人老得更加快”之说。

因此，女人要想保持自己的健康美丽,就要进行自我调理和治疗。

  

吃温补食品，多泡澡

要想保持年轻态，那就得在饮食上健康起来。山药、桂圆、当归这些补肾阳虚的温补食品应该多吃，如果再加点能富含铁、锌、硒的豆类和维生素C多多的新鲜蔬菜、水果就再好不过了。

不过对于生冷的、破气耗气、性寒凉、辛辣油腻的食品则应果断摇头说“NO”。

除了口味需要好好调教,还需要好好锻炼。散步、跳舞、打羽毛球都是不错的运动方式。

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