男子深夜心梗离世，医生叹息：熬夜后的一件事是在找死。

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23岁的刚子，毕业后一直没有找工作，是无业游民一名。

父母经常需要加班、出差，非常忙碌，手上有一点闲钱，所以他们每个月都会给他不少的生活费，却没有时间管他。

刚子每天的生活，就是早晚打游戏，常常和朋友出去聚餐，生活过得肆意。

这样的生活持续了很多年，刚子习惯了之后，也没有觉得哪里不对，甚至享受这样的生活。

然而，即便是他自己，也没想到这会成为噩耗的开始！

一天深夜，刚子正在家里玩游戏，刚吃完烧烤的他，突然感到胸口剧烈疼痛，然后眼前一片黑，就倒地不起。

当朋友发现他躺在地上，昏迷不醒时，当即拨打急救电话，将他送到医院。

经过三个小时的不懈救援，也未能挽救刚子的生命。

刚子的父母听到消息后，痛哭道，后悔没有经常在家陪他。

医生感到遗憾的是，年纪轻轻就患脑梗，由于脑血管堵塞，发生了缺血缺氧性坏死，而又被耽误了那么久，以至于情况不乐观，没有救治回来。

并提醒道：在许多脑梗病例中，一半以上的患者，都是因为管不住嘴！

由于饮食不节制，胡吃海塞，终会导致血糖，血压，血脂异常，严重的血管老化，血栓形成和血管堵塞。

特别是现在大多数年轻人，喜欢点外卖，并习惯“高油，高糖，高脂肪”这三种高饮食。

众所周知，这些食物都是用红油赤酱制成的。长期摄入会导致血管脂肪含量增加，甘油三酯升高，血管老化增加，容易导致脑梗塞！

身体发出4个信号，或是脑梗要来，最好检查一下

信号1：眼前发黑

信号2：频繁打哈欠，流口水

当脑血管出现堵塞，会使脑的血液供应不足、缺氧，可能发生打哈欠现象。

临床上，大约80％的脑梗患者会在发病前5-10天频繁打哈欠。

另外，如果在睡觉时伴有单侧流口水，很可能是脑梗发作，出现偏瘫，导致一侧面部神经障碍。

信号3：多处部位麻木

脑血管堵塞可导致局部麻木。如面部麻木，舌头麻木，手麻等。

如果发现身体多处部位麻木，甚至身体的一侧都有麻木感，这时应该意识到，可能是脑梗要来了。

信号4：瞌睡、乏力

脑血管长时间没有足够的血液供应，会使脑动脉硬化加重，动脉管腔变得狭窄，可能导致脑缺血。

长期的脑缺血会导致人们产生瞌睡、乏力的反应。如果时常昏昏欲睡，问题就已经很严重了，不能忽视！

预防脑梗，保护血管健康，牢记：少做3事，常补3物！

少做3事：

1、吸烟

美国和中国营养学会，都曾提出烟草中的毒素，是损害血管的主要因素之一。

特别是对于中老年人来说，烟草中的尼古丁，焦油和其他物质，会增加血管毒素的积累，从而导致血管硬化率的增加。

并且大量吸烟，会增加冠心病和脑梗塞等高危疾病的发病率。

2、熬夜

良好的睡眠是健康的基础。

若想预防脑梗，必须保证充足的睡眠，减少熬夜的次数。

要知道，长期熬夜，很容易使人长时间处于应激状态，导致肾上腺素等激素不断分泌，使血管收缩异常，血流速度减慢，增加心脑血管疾病的风险。

3、兴奋

当人们长时间处于兴奋、愤怒时，会增加肾上腺激素的分泌，血压升高，加速心跳；进而引起人体内分泌紊乱，容易发生猝死、脑梗、心梗。

因此，日常不要被悲伤压倒，保持心情稳定，防止意外发生。

常补3物：

1、补充前列腺素A

研究表明，前列腺素A，对心脑血管有极大的益处；

长期食用，可降低血液的粘稠度，减少血管的压力和损伤，预防血栓的形成，防止动脉粥样硬化的发生。

食物来源：洋葱

2、补充槲皮素

槲皮素，是增加冠状动脉血流量的重要元素，对人体有降血压、血脂、增强血管抵抗力的作用，经常食用有助于清血液垃圾、扩张动脉，预防心梗、脑梗等血管病。

增加摄入槲皮素，可以显著抑制恶性细胞生长，减少血液垃圾在血管中沉积，起到防血栓、平衡血管环境，预防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意补充。

食物来源：山月莓是槲皮素的主要来源，有研究表明，山月莓中槲皮素的含量高达68%，每天温水泡服6-8粒，即可满足身体对槲皮素的需求。

3、补充膳食纤维

饮食太精致，是现代人患心脑血管疾病的重要因素。

因此，在日常生活中，要添加一些膳食纤维，如粗粮。

膳食纤维可以刺激大肠的蠕动，排泄胆固醇，降低血液中的胆固醇含量，有助于血管健康。