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近年来，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人患上了心脑血管病，其中，脑梗塞是中老年人群中常见的慢性病，脑梗塞已然成为威胁身体和生命健康的“大敌”。我国每年死于脑梗塞的患者近200万人，可见，脑梗塞已严重的威胁人的生命安全。
现代人的工作和生活压力非常大，平时饮食习惯不好，又缺少运动，这样就增加了人患上心脑血管疾病的风险，同时，也大大增加了患上脑梗塞的风险，而在生活中，脑梗更愿意找上这4种人，希望你不是其中的一个。
脑梗最喜欢“攻击”这4种人，若你在其中，这些习惯就抓紧改！
一、脑梗最喜欢“攻击”患高血压的人
高血压是最易诱发脑梗疾病的原因之一。作为高血压患者来说，血管垃圾多，血管堵塞，血液粘稠，容易形成血管内的斑块，给血管造成严重的堵塞，最终引发脑血管的梗塞。所以，作为高血压患者，一定要积极调节血压，清理血管，在最大程度上降低患脑梗的风险。
二、脑梗最喜欢“攻击”缺少运动的人
运动不仅可以提高人身体的免疫力，同时，可能加快血液的循环，避免血管内垃圾和脂肪的沉积，血液加速流通，能够起到冲刷血管的作用，而平时缺少运动的人，自然血液循环速度也就减慢，更容易使血液垃圾和毒素堆积在血管内，吸附在血管壁上，造成血管的堵塞，堵塞在脑血管中，则引发脑梗。
三、脑梗最喜欢“攻击”爱吸烟喝酒的人
现代人工作压力大，平时可能会吸烟、喝酒来缓解疲劳和压力，而经常吸烟、饮酒，会给身体造成具大的负担，在吸烟饮酒的过程中产生大量的毒素，如果不能及时代谢掉，则会沉积在人的血管中，造成血管的堵塞，从而引发脑梗塞。
四、脑梗最喜欢“攻击”经常熬夜的人
熬夜对身体的伤害非常大，它对身体的伤害不仅体现在对肝、肾等器官的损伤，同时，经常熬夜会加速血管的老化，使血管失去弹性，让血管不能更好的促进血液的流通，从而使垃圾沉积，造成血管的堵塞。
脑梗更容易“攻击”这四类人，你是其中的一个吗？那就积极改掉生活中的不良习惯吧，或许能降低患上脑梗的概率，远离心脑血管疾病的困扰。
1、积极运动
现代人，即使你的工作再忙、再累，平时还是要抽了一些时间来运动运动，不仅可以活动活动筋骨，同时，还会加速血液循环，提高身体的素质，增强身体免疫力，降低患病的风险。
2、多喝水
一些人工作一忙，平时就很少喝水，其实，平时应该还是要多喝一些水的，多喝水可以有效的促进身体的新陈代谢，帮助血管代谢垃圾，血管变得干净，自然就会降低堵塞的概率，远离心脑血管病的困扰。
3、注意休息
现如今，年轻人脑梗病发率有明显的上升趋势，这与他们没有一定良好的作息时间有着直接的关系，作为年轻人，更应该养成规律的作息时间，避免熬夜，不暴饮暴食，这样会大大降低脑梗塞的风险。
4、保持心情愉悦
人过于激动，则会使血流加速，尤其是患有高血压的人，心情和心态更是要很好的控制，否则，就会引发心脑血管疾病的突发，威胁人的生命安全，所以，放平心态，保持一颗良好的心情，对身体健康更有益。
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文章转载自微信公众号：聚香堂健康产品研究基地
