肾乃先天之本，是五脏六腑的根基，“五脏之阴气非此不能滋，五脏之阳气非此不能发” 。但首先养肾阳，补肾阳的同时，必通督脉。
督脉者，乃一身阳气之海，总督一身之阳。督脉于脊柱重合。脊柱内藏精髓。可以说，如果把肾精和肾阳作为一身元阳的起点，那么督脉就是肾阳温煦身体、发挥功能的舞台和通道。
今天分享一个穴位，是督脉上补肾阳的大穴，长强穴，快跟小小善一起来了解一下吧。
很多人容易找错，以为就是臀部开叉的交点（尾骨尖端）。那是腰俞穴，长强穴是在腰俞穴（尾骨尖端）和肛门连线的中点哦。也就是找到尾骨，继续往下的位置。
长强穴是督脉的起始穴，是督脉的络穴，还是胆经的交汇处。长强这个区域，是身体生殖、泌尿、腰部、督脉上的问题，都是有帮助的。
长强的名字取义，长是长大、旺盛的意思；（所以小孩子除了身柱穴很重要，另外就是找长强穴了）强，就是强壮、充实。
所以，长强穴的意思就是气血很强盛。长强穴对中气下陷证有很好的治疗效果。
大家一直以为长强穴是调理痔疮的要穴，非常对，但是却不知道也是补肾的要穴，古人修练气功，小周天即是打通任督二脉，以意导气，起自督脉尾闾，循脊骨，上百会，下龈交，接任脉，下行循胸至脐腹，抵会阴复合于督脉，气如此升降轮回，循环不止，故名长强之意。
督脉的通畅与否，和肾阳充足与否，紧密相关。督脉虚冷，肾阳必然不固。肾阳亏虚，督脉必然冷弱。畅督脉，温补肾阳才会更加有效。温肾元，鼓动督脉才有物质基础。二者相辅相成，紧密相联。这是中华传统医学补肾阳的一张密码。
而通督脉最重要的，从会阴，长强开始。
举个例子，小孩遗尿，大家都知道是先天肾不足引起的。要补肾，补哪里呢，只要补长强穴，就可以了。
众所周知，肾为生命之源，中医认为，肾是作强之官，长强穴名字的得来也和此有关系。
按摩长强穴、涂抹九龙通络方，能治疗神经痛、遗精、阳痿等与肾精相关的病症。
现代临床研究表明，按摩长强穴、涂抹九龙通络方，还能治疗便血、痔疮、脱肛、泄泻、便秘、腰脊痛等多种症状。
点按或拍打：
力度以穴位局部有酸胀感为度，缓慢揉搓或者拍打至穴位处微微发热。
关于肾虚
①、看性功能。阴虚的人早射、遗精的比较多；阳虚的人阳萎的比较多。
②、看冷热。畏寒怕冷、手脚冰凉的是阳虚；五心烦热、失眠多梦，容易盗汗的是阴虚。
③、看二便。小便发黄、便秘的人多属于阴虚；小便清长、大便溏稀的人多属于阳虚。
④、看年龄。一般来说，中青年人容易肾阴虚，中老年人容易肾阳虚。
当然还有一些症状可以看出来，比如看头发；看牙齿；看耳朵等等...
1、涌泉穴
涌泉——肾经之气的源泉。涌泉的本意是指水由下向上冒出，不高喷，称为涌泉。因此一般解释涌泉为肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
1）经常按摩涌泉穴、涂抹九龙通络方、贴敷聚香堂冷敷贴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
此法有强肾滋阴降火之功效，可以辅助治疗高血压、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期综合征、妇女病、老年人的哮喘、肾脏病等。以及自汗、健忘、失眠、多寐、眩晕、焦躁、畏冷等症。
2、太溪——补肾回阳，百病可调
太溪(位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处)是足少阴肾经之“输”穴，是古代医籍中记述的“回阳九穴” 之一，具有明显补肾作用。
对于手脚怕冷或发凉的病人，可在睡前按摩太溪穴，在每天反复刺激之下，慢慢会感觉到暖和的。
3、复溜穴
“复溜”就是让血液重新流动起来的意思，在太溪穴直上两厘米处。这穴位治疗瘀血和炎症效果最好，所以膀胱炎、阴道炎、前列腺炎等，以及因流产留下的后遗症，都可以选择此穴。经常把这个比作六味地黄丸的功效，所以怕热口干、夜间烦躁难眠的患者，一定多灸多按复溜穴来补肾阴。
记住以上是肾经里面补肾的大穴，3个兄弟穴位配一起，补肾效果特别好。
小小善寄语，长强穴是很重要的大穴。
小孩尿床、小孩怕冷、老人怕冷，都要按摩长强穴、涂抹九龙通络方。
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文章转载自微信公众号：聚香堂健康产品研究基地
