老话说：“春捂秋冻，不生杂病。”是非常有道理的。但“捂”的位置很有讲究，绝不是“不减衣服”这么简单。
聚
香
堂
课
堂
一：手腕
心，主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。所以，春捂的第一个关键部位，就是“神门穴”。
身
心
灵
敞
亮
方法：平时有胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等表现的人，平常没事的时候可以用拇指指端反复点按神门穴30次。按揉此穴时力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
二：腰眼
腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府。肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳，补肾健腰。
方法：两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连做36次。
三：小腿
很多老人容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
位置：足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点。取穴方法，是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。
阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。
四：肚脐
中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。
方法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转，每次360下。
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文章转载自微信公众号：聚香堂健康产品研究基地
