腰疼、腿疼、关节疼，这样做可以轻松解决，不用去医院花冤枉钱。

腰疼、腿疼、关节疼

肩颈偶尔也来闹革命

怎么就浑身上下哪儿都疼呢？

别着急

中医4招帮您除“隐”痛

膀胱经

刮痧、涂抹九龙通络方，缓解颈部僵硬

膀胱经刮痧、涂抹九龙通络方，可以激发背部阳气。能够疏通气血、疏通局部经络、缓解颈部肌肉的僵硬、痉挛、水肿等症状，

顺序是从上向下、从左到右，是一个来回的、往返的动作，往下的时候要用力，往上的时候不需用力。

肩周炎又叫五十肩，因为它好发于50岁左右的人群，尤其女性偏多。

松肩法缓解疼痛

腰疼会导致活动受限、肌肉痉挛，影响韧带的弹性。韧带长时间被炎症，痉挛牵拉，就会发生纤维化、钙化，所以就会容易引起腰间盘突出。

制作捶腰小药包

将红花、豨（xi）签草、牛膝、桑寄生、三棱等量放在药包中，同时将黄酒均匀洒在药包上，蒸10-15分钟左右。

然后将槌子伸进药包中，以足太阳膀胱经的循行线为主，进行捶打。

大多数关节痛是一种慢性、老年性的退行性病变，到了一定年纪后，韧带、半月板、肌肉都会发生一些退行性的变化，包括骨头会长出来一些骨刺，表现的症状就是疼痛，活动受限。

揉法缓解关节痛

揉法可以作用到肌肉深处，缓解膝关节局部肌肉的血供，促进血液循环。同时，摩擦产生的热也能够起到活血化瘀、通经活络的作用。