脑梗，使人谈及色变，每年新发脑血管病者中，脑梗约占70%左右。人们对脑梗的害怕程度，不亚于癌症。

为啥“脑梗”越来越多？

近年来，脑梗高发，严重危害生命健康。

其原因，大致有三：                             

一方面，不良情绪，如易怒、悲伤、忧虑、大喜大悲等，都会导致血管神经的调节功能变得不正常，从而，容易引发脑梗。

另一方面，不良的生活习惯，如喝酒、抽烟、暴饮暴食等等，也会损害血管，增加脑梗的风险。

此外，不良的生活作息，长期熬夜，睡眠不足，工作压力大等，也会导致脑梗高发。

脑梗发生前，通常会有一些“信号”：

如出现步态异常，腿脚无力、哈欠不断、突发剧烈头痛、眩晕、呕吐、失语、吞咽困难、肢体偏瘫无力、大小便失禁等。

脑梗，并不是“无缘无故”缠上你的。

不想脑梗，这些习惯，哪怕只占一个，也要尽量改！

习惯1，晨练过早，血压飙升

清晨，人体血液最容易高，尤其是起床时，体位发生变化，容易导致血压升高。

很多喜欢晨练的人，一旦过早起床，锻炼，容易导致血压波动，易诱发脑梗。

高血压，是导致脑梗高发很重要的因素之一。

因此，晨练不宜过早，尤其是冬季，寒冷的清晨，不利于稳定血压，危害脑血管健康。

习惯2，嗜好烟酒，不知节制

好抽烟，爱喝酒，容易诱发脑梗。

吸烟的脑梗患者，比不吸烟的患者，高出了2.5倍。

抽烟，不仅会加速动脉粥硬化的进程，还容易让心跳加快，使收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。

喝酒，同样会升高血压，加速心跳，一旦烟酒齐下，那么，危害是1+1＞2。

习惯3，偏爱重口，多油多荤

现代人，喜欢重口味的饮食，川菜、麻辣火锅等，十分受欢迎。

甚至，还有人被称为“肉食动物”，也就是说，酷爱吃肉，很少吃蔬菜。

这样的饮食习惯，容易导致高血脂、肥胖等，致使血管堵塞，易形成血栓，危害脑血管健康。

所以，一定要注意，改变不良的饮食习惯。

习惯4，熬夜不起，作息紊乱

现代人，晚上不睡觉，早上不起床，已经成为一种常态。

然而，这样作息紊乱，对于心脑血管来说，也十分不利。

睡眠不足，体内分泌压力激素，如肾上腺素等，会促使血压升高，易诱发急性心梗、脑梗。

早上不起床，也不利于身体健康，尤其是，容易导致胃溃疡等胃病。

因此，保持良好的作息，十分重要。

晚上十一点前，进入睡眠状态。

睡前，不玩手机，以免影响睡眠质量，甚至会导致失眠。睡前，可泡泡脚，舒经活络，还有助于睡眠。

习惯5，情绪多变，大起大落

生活中，难免有一些不顺心的事情，但是，情绪多变，大起大落，对于心脑血管来说，十分不利。

一旦，长期处于紧张、激动的状态，会使血压更高，增加脑梗风险。

一定要注意，学会控制自己的情绪，保持乐观愉快的心情。

预防脑梗，这是最好的办法：

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温馨提示：

做完支架，就等于在身体里埋下了隐患，血管再也无法恢复弹性，而且会变脆硬化。
血管堵了，再给接一条，血脂还是那样粘稠，再堵了，你还做搭桥吗？
这些都是破坏性治疗，解决不了根本问题，如何长寿？
解决这些问题，唯有清洗血管，补人体元气和宗气，调理脾胃、肝肾气机平衡，让身体气血充盈！这样才能长寿！

文章转载自微信公众号：聚香堂健康产品研究基地