每分钟就有6人被诊断为癌症.触目惊心的现实.
全国肿瘤登记中心发布，我国每年新发癌症病例约为312万例，平均每天确诊8550人，每分钟就有6人被诊断为癌症，平均10秒钟就有一人确诊。
提起养肝有人会问起“吃什么养肝”？然养肝的重点在于一个“护”字，盲目食补可能会起反作用。中医养肝的意义，在于顺肝所好，忌肝所恶，以减轻肝的负担，维持肝的正常疏通调节功能，达到健康养生的目的。
肝已知有三百多种功能，摄入的各种营养物质。
其新陈代谢都是在肝脏中进行
包括醣类、蛋白质、脂肪、维他命及荷尔蒙等。
肝还负责储藏血液、制造免疫物质及专司排解血液中的毒素。
肝在维系人体健康上，可说是任劳任怨。
不管在什么情况下它总是忍辱负重，从不叫冤喊痛。
因为，它本身没有神经通过。
直到哪天，它实在支持不住倒下。
此时再缅怀它的功绩，也于事无补了。
其实肝并不难养，它只有“八怕”。
在平时的生活习惯中，倘能避其所惧。
那你就是尽了养肝、护肝和保肝的责任，将会得到健康的回报。
肝的八怕是：
一、熬夜(包括迟于晚上十一点后睡觉)；
二、暴怒(包括悲伤、抑忧等不良情绪)；
三、酒精(尤其是酗酒最伤肝，轻者脂肪肝，重者 “纤维肝”和“硬化肝”)；
四、药物(能引起肝损害、且我们熟悉的药物至少在二百种以上)
五、食物污染；
六、辛辣、刺激的食物；
七、疲劳；
八、最后也是最可怕的是病毒感染。
肝脏健康重于泰山，而良好的睡眠能更好地保护肝脏。
“人卧则血归肝”， 睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝效果更为显著。
反之,睡眠不足则易伤肝
肝脏是人体中最繁忙最劳累的器官，每天不停地帮我们解毒，代谢各种物质。如果睡眠不足，将导致肝脏功能下降。任何一台机器运作一段时间后，都应该让他得到足够的休息调整，才能更好地投入到下一段工作中。
肝脏是人体不可或缺的“化工厂”、“发电站”，是身体重要的排毒器官。
如今，人们生活节奏快、工作生活压力越来越大，饮食不规律、营养失衡、缺乏运动等不良的生活方式，使肝脏承受巨大的压力，因此保肝护肝是现代人日常身体保养得重要项目，您的心肝宝贝还好吗？您有好好保护她吗？
按摩五大穴位可养肝
中医认为,肝属木，与春对应，春天肝气旺盛而生发。可是如果肝气生发太过或是肝气郁结，都很容易损伤肝脏。按摩五大穴位可养肝护肝。
方法
1太冲穴：
“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。
所以通过按揉“太冲穴”、涂抹九龙通络方，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
从“太冲穴”向揉到“行间穴”方向推揉、涂九龙通络方，就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。
2行间穴：
“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上。
它是一个火穴,肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”，就是一个泻心火的穴位。
春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症，这表明火已经从肝经进入到心经。
多揉“行间穴”、涂九龙通络方，就可以把心火从这里散出去了。
3大敦穴：
是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。
“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。
大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。
在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外，有“大敦”穴。
“大敦穴”可以按摩、涂九龙通络方，能达到清肝明目之功效，可使头脑清晰、神清气爽。
4足三里穴：
足三里穴，在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。
取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。
足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一。它具有调理脾胃、补肝益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
5三阴交穴：
在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，正坐屈膝成直角取穴。
此穴位为肝、脾、肾三者经脉交汇处。经常按揉此穴、涂九龙通络方，对肝、脾、肾有保健作用。
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文章转载自微信公众号：聚香堂健康产品研究基地
