有一味万能“补药”，不花一分钱，但是功效无穷大。几乎所有国医都推崇它，用得好，可以解决任何慢性病！
国医大师推崇的它，是补，不是食补，不是药补，而是揉腹。对保健，起关键的作用。
坚持揉腹，不仅能促消化、治便秘，身上的老病、慢病也会会跟着慢慢抽丝而去。
早晚揉腹，百病不生
这个动作很简单，很容易做。但是必须要坚持，贵在坚持，天长日久地做下来，还真有出人意料的效果。如果三天打鱼两天晒网，那作用是不大的。
养生保健主要是两点：自己舒服、长期坚持。
揉腹早一次晚一次，选择在睡前后、起床后最好。
如果有恒心，也可以在午后加一次。
练一周左右就可感觉腹内气随手转，呈恍惚荡漾之象。
坚持一个月，能感受到惊人的变化。
躺着按
取仰卧位，以右手掌按顺时针方向绕肚脐眼揉腹，先从肚脐眼开始转圈，逐步扩大，直至揉遍全腹。
按揉力度应适中，以不产生痛感为前提。
坐着按
并腿端坐于椅子上，或两脚分开，与肩同宽，成站立式。然后双手相对搓至手心发热，平铺于腹部的左右，分别以顺、逆时针为方向。
轻揉轻摩腹部30～50圈为一组，力度以有微微发热为佳。
站着按
右手的手心眼，对着肚脐眼神阙穴，以肚脐眼为中心，顺36下，逆36下。
每次正反为一组，可以多做几组。
【提醒】
?具体一次揉多长时间，应量力而行，10~30分钟均可。
?洗澡后毛孔张开，这时按摩效果最好，按摩前用热毛巾敷一下腹部，可以收到同样的效果。
?转速要慢而匀。初练揉腹，速度应该是每2-3秒转一圈，30分钟的转数应该在600-900下之间。
转得太快手臂容易累，注意力跟不上，而且转快了就没有了力度。没有力度的揉腹，效果是有限的。
?揉腹时，经常会出现腹内有温热感、饥饿感，或产生肠鸣、排气等，属于正常反应，不必担心。
?腹部按摩，不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行。
?如腹部皮肤有化脓性感染或有肠炎、痢疾、阑尾炎等急性炎症时，不宜按揉，以免炎症扩散；
?腹部有癌症，也不宜按揉。
仙丹腹中藏，揉之寿命长
揉腹虽简单，但却是流传了数千年的功法。
腹者，生之本。中医认为，人体的腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。经常按揉腹部可通和上下，分理阴阳，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。
临床实践证明，以按摩腹部为主的脏腑经络按摩疗法，对许多顽固性疾病，如肺心病、肺气肺、高血压、冠心病、糖尿病、肾炎、肾孟肾炎等疾病都有很好的辅助治疗作用。
按摩腹部，其实就是疏通经络，让气血顺行。瘀堵，是万病之源。按摩后，及时涂抹九龙通络方，能让效果增加百倍。当然，没时间按摩者，于腹部涂抹九龙通络方，也能达到理想效果。
【九龙通络方】治病不吃药的秘笈:
配方含有多种非人工种植的天然草本珍贵药材，不含动物昆虫用药（杀生治病增加业障不利于疾病康复），采用纯粮酿造高度白酒秘法泡制而成。
此药酒可以透过皮肉，通达骨髓和脏腑，发挥通经脉、活气血、消肿胀、化淤腐、排病气的功效。
通过外涂药酒，辅以点按拨揉拍打绝技，能够驱除肌肤、骨骼及脏腑器官的病灶。取得沟通表里，内外兼治的神奇功效，是多种慢性病疑难病的绿色疗法。
还可保健强身，防止病气积蓄酿成大病。
只要坚持一个月，就有惊人的变化，肠道通畅了，裤子松了，不失眠了，身体都硬朗了，身上的老病、慢病慢慢抽丝而去！
不花钱、不吃药，学会了能调百病，好的方法记得告诉家人和朋友，这是造福大众的事情。
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文章转载自微信公众号：聚香堂健康产品研究基地
