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气血不足虽不是大病,但却是很多疾病的根源所在。三招能让气血补遍全身,女人都要学哦。

时间:2020-06-15 22:26:21 作者:admin 点击:

气血不足虽不是大病,但却是很多疾病的根源所在。三招能让气血补遍全身,女人都要学哦。(图1)

气血不足虽不是大病,但却是很多疾病的根源所在。三招能让气血补遍全身,女人都要学哦。(图2)

当女性出现头晕乏力、面色苍白时,总有人会说“气血不足”的字眼,似乎很多病都跟它有关。
气血不足,真的那么容易出现吗?
又有哪些表现呢?
若无其事,原来是最狠的报复。

气血不足虽不是大病,但却是很多疾病的根源所在。三招能让气血补遍全身,女人都要学哦。(图3)

气血不足虽不是大病,但却是很多疾病的根源所在,也是养生保健的根本。

气血充足,对人的精气神都有正面意义。

那么,究竟气血不足会有哪些表现?

气血不足虽不是大病,但却是很多疾病的根源所在。三招能让气血补遍全身,女人都要学哦。(图4)

气血不足的表现


1、眼睛:眼白的颜色变得混浊、发黄,还伴有血丝,说明气血不足。另外,眼袋很深、眼睛干涩、眼皮沉重都代表气血不足。


2、皮肤:皮肤有弹性则气血充足,而皮肤粗糙、无光泽、发黄、有斑都显示身体状况不佳,气血不足。


3、头发:头发乌黑浓密就代表气血充足,反之,头发干枯掉发、发黄开叉都是气血不足的表现。

气血不足虽不是大病,但却是很多疾病的根源所在。三招能让气血补遍全身,女人都要学哦。(图5)

4、手的温度:手脚温热则气血充足,如果手心偏热、出汗或时常手脚冰凉,则气血不足。


5、看睡眠:入睡快,睡眠觉,起床后精神饱满都是气血充足的表现;反之入睡困难,易惊醒,打呼噜是血亏的表现。


6、看运动:轻微运动时如果出现胸闷、气短的症状,就是气血不足;如果运动后精力充沛、浑身轻松的人就气血很足。

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三招给你补气血


1、洗热水澡


一是温热的水温可以加速体内的血液流动,刺激身体出汗,达到调理气血的目的;

二是热水可以疏通毛孔,起到预防疾病的作用。


2、按摩


中医认为:脾胃后天之本,脾胃好则营养充足。


可是,人吃五谷杂粮,总有便秘或肠胃不适的情况,这怎么办呢?


最简单的解决办法就是——摩腹,摩腹可通上下、和阴阳,加速肠道蠕动,使人体通畅,气血活跃,从而达到防病的目的。


方法:双手掌心相叠,敷于肚脐(神阙穴)处,轻轻按揉,再涂抹九龙通络方

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九龙通络方,是一款外用涂抹的产品

主要功效是:活血散瘀止痛,通经活络,温经散寒,培元固本。


产品可以结合手法按摩、刮痧、针灸、拔罐、推油后增进疗效。


无需专业技术,只要涂抹即可有效。是个人、家庭居家保健佳品,男女老幼皆宜。

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3、搓脸

人的五官七窍,跟五脏六腑都有对应关系。按摩这些部位,也就是对五脏六腑进行按摩。

搓脸、涂抹九龙通络方,除了能够强健脏腑外,还能促进面部的血液循环,起到美容防病的效果。

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药膳调补气血阴阳


1、补气方

气虚的人通常会感到非常的疲倦、身体乏力、容易气短,面色看上去非常苍白,经期的时候经血量很多,而且颜色淡,还有脉细舌质淡等症状。

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2、补血方

血虚的人常常脸色苍白或者是发黄,牙龈部位也会呈现白色,经常感到疲倦乏力,容易出现失眠、心烦、经血少甚至是闭经的症状,血虚型的人身体还容易消瘦。

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黑糯米补血粥:黑糯米、桂圆和红枣都是补血的药材,如果再加上营养价值很高的山药,补气血的功效就更为显著。但是桂圆虽然可以补气血、促进血液循环,却不容易消化,每次放7、8个即可。


3、补气血

米汤又叫米油,是用大米熬粥或做饭时,凝聚在锅面上的一层粥油。米汤性味甘平,能滋阴长力,有很好的补养作用。


从营养学角度讲,米汤中含有大量的烟酸、维生素B1、B2和磷铁等无机盐,还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素,十分适合补养气血。


清代名医王士雄在其著作《随息居饮食谱》中说:“贫人患虚症,以浓米汤代参汤,每收奇迹。”意思是说,贫民百姓吃不起人参,江南人用米汤当参汤,每有奇效。

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制法:第一,在煮粥所用的锅必须刷干净,不能有油污。第二,煮粥时最好选择小火慢熬,且煮粥时不得添加任何佐料。第三,等到粥沸腾一段时间后,可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物,形如油膏,用勺子轻轻撇出,这就是中医所说的“米油”,俗称粥油。
为取得好疗效,最好在两餐之间饮用,而不是在吃饭时,因为那样会稀释胃液,不利消化。

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文章转载自微信公众号:聚香堂健康产品研究基地


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