究竟拍打哪一个地方,有如此多的功效呢?
这个地方就是脚心,也就是涌泉穴的地方.
拍打这个地方,不但能够防治100多种疾病,而且方法也很简单,就是用手心拍打脚心。
记住,一定要用手心拍打。
别看这个动作简单,作用可大着呢!
手心和脚心都是人体非常重要的部位,尤其是手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴,更被医家认为是养生大穴。每天手心拍脚心一次,居然拍掉100多种病!长期坚持,还有更为惊人的好处!
手心拍脚心对腰背酸痛、足膝酸软、心脏病、高血压、风湿病等127种疾病都有良效:
神经衰弱、神经官能症、偏、正头痛、耳鸣、眩晕、健忘、失眠、记忆力减退、郁闷心烦、易怒易躁、情志不畅、气血双亏、上热下寒、腰背酸痛、足膝酸软、心脏病、高血压、低血压、低血糖、糖尿病、肝炎、胆病、肾炎、尿毒症、贫血、血液病、哮喘、肺结核、风湿病。
进行性肌营养不良症、甲亢、甲低、中风后遗症、脑炎后遗症脑痿缩、脑软化、脑积水、美尼尔氏综合症、帕金森氏症、雷诺氏病、白塞氏综合症、癌症、爱滋病、月经失调、乳腺疾病、小儿麻痹后遗症、遗尿、梦遗滑精、阳萎早泄、不孕不育、前列腺病、自汗盗汗、体质虚弱、营养不良、发育不良、视力减退、感冒、过敏性鼻炎等等。
手心拍脚心,主要就是劳宫打涌泉,在经络穴位的调节与沟通过程中,能够使心肾相交,水火既济。“火不上炎而神自清,水不下渗而精自固”,太神奇了!
防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。
对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病,如神经官能症、神经衰弱。
防治多种老年慢性病及“人老腿先老”所呈现的腰腿、足部的慢性疾病。
促进儿童及青少年的身心发育,开发智能,激发潜能。
对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病,有一定功效。
心绪不佳或七情过度时练习本功,可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。
身体疲劳、神经紧张时练习本功,可使头脑清晰,心情平稳,思维敏捷,精力充沛。对失眠症有良好的功效。
纠正气血逆乱,防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。增强人体免疫功能。
采取坐的姿式,平坐(如同坐椅子)或者单盘,双盘均可,根据自身的条件而定。
姿式要端正,以舒适为准,切勿勉强,拘束,双目应轻闭,自然的放弃一切念头,周身保持轻松自然的状态,静坐约一刻钟。
坐式不变,双目睁开,将右脚放置在左膝上部,右手轻轻捂住右脚内踝骨上部,然后用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴,(女士反之,即先用右手打左脚)。
拍打时,用力应均匀,轻重要适中,其力度大约与一般鼓掌时的强度差不多,同时要默数拍打的次数。
拍打着力的部位:手掌心劳宫穴对打足心前1/3处的涌泉穴。
按照规定的拍打次数,打完一侧再更换拍打另外一侧,依法拍打相同的次数。
拍打次数:逐步递增,但不超900下。
练功开始第一天,每侧各打100次;第二天每侧各打200次;第三天每侧各打300次。
日常保健者,双侧各拍打300次(多打亦佳),体弱多病者,促进痊愈,可根据自身的承受能力逐步递增拍打的次数。不论何种情况,每侧拍打的次数,最多不得超过900下。
拍打时间:每晚一次或早晚各一次。
日常保健者,每晚练习一次,或早晚各练习一次,有时间多练亦佳;专门练功疗病者,每晚应练六次左右,年老体弱者,应巡序渐进,以不感觉疲劳为度的原则。
肾为人之「先天之本」,健康的体魄有赖于充盈的肾气来维持足心是肾经的起始段,可谓「本」中之「根」。
涌泉穴位于足心肾经的重要穴位(井穴),是沟通人身整体与地气相通的枢纽。
用劳宫打涌泉(手心打足心)时,要有「狠狠打」的意识,在经络穴位的调节与沟通过程中,使心肾相交,水火既济。「火不上炎而神自清,水不下渗而精自固」。
手心拍脚心竟能拍掉100多种疾病,简单的小动作功效真不少~好方法别私存,告诉身边的人哦。
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文章转载自微信公众号:聚香堂健康产品研究基地