阴历五月，古人称之为“毒五月”，在这个月里，五月初五、初六、初七、十五、十七、二十五、二十六、二十七，这九天为“天地交泰九毒日”，十四为“天地交泰日”，一共十天。中医将农历五月视为多事之秋，人们务必端容肃己，严禁杀生，行淫，否则严重伤身损气耗精元。
中医认为五月赤日流火，阳气在表，易耗损阴精，胃中虚冷，病邪丛生，《伤寒论》“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”，五月时节要静养，与自然和谐平定，应节制嗜欲，食物清淡，减少酸味，增加苦味，益肝补肾。
古人所说的「天地交泰」就是天气寒热交接的过程，这个时候天气会猝不及防地暴热起来，在中医里热多则属毒，人的身体也容易出现一些病症，又因五月各种蛇虫蜈蚣蝎子等出来 ，所以叫「毒五月」。
毒五月的由来已久
早在屈原时代之前，五月便被称之为“恶月”“毒月”“死月”，并产生过许多与此有关的禁忌和辟邪措施。
在先秦时代，普遍认为五月是个毒月，五日是恶日，相传这天邪佞当道，五毒并出。
《黄帝内经》中，通过轩辕黄帝和素女对话的方式，指出了性生活的忌日。
素女说：“每年农历五月十六日，是天地之气交合之日，男女不可行房。特别是性欲重的人小心在五毒月失掉真阳，真阳一失，命不久也！”
毒五月，容易中什么「毒」
毒五月最容易中「湿热之毒」和「寒湿之毒」！
这个月横跨芒种、夏至、小暑这三个节气，正是阳气最旺的一个月，暑热、湿气也越来越重，给人感觉就像蒸桑拿，又潮湿又闷热，所以容易有湿热之毒；
但我们身体内部反而是虚寒的。《伤寒论》里记载：「五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲着复衣」。
这个月人体阳气向外走，体内脏腑的阳气反而变虚了，尤其是脾胃，特别容易受寒湿之气侵袭。
9个症状看你是否中毒
湿邪本来就最顽固、最粘滞，与热勾结在一起，就成了让人不爽的湿热毒。
如果你有以下症状，说明你中了「湿热之毒」
1.皮肤问题
毒五月，皮肤特别容易长痘、湿疹、痱子、疥疮疱疹之类的，《黄帝内经》上是这样说的：「汗出见湿，乃生痤痱」 。
这里的痤，就是痤疮，也就是我们所说的痘痘、粉刺；痱就是痱子。
意思是出汗的时候，汗孔张开，遇到湿邪的侵袭，郁积在肌肤，就容易生成痘痘、疥疮、痱子；
如果再加上晚睡熬夜、爱吃烧烤、煎炸、甜食、油腻的食物，脾胃积热，外部湿热+内部湿热，就会脸上油腻光亮，痘痘此起彼伏，连绵不断，甚至有脓包；有些人还会长湿疹等。
口臭口苦，腹胀、胃口不好，大便干结或者大便粘马桶，舌苔黄腻。这些都是湿热滞留在脾胃的原因。
平时脾胃虚弱，或者饮食不注意伤了脾胃，导致气机不能「脾升胃降」，该上的不上，该下的不下，所以会出现以上症状。
3.泌尿系统、生殖系统问题
尿黄而且味道重，尿频尿急尿痛，女人白带多而黄，男人阴囊潮湿。
这些属于湿热淤积在下焦，引发一些泌尿系统、生殖系统的问题，比如女生容易白带多而黄，甚至引发尿道炎、妇科炎症；男生阴囊潮湿不爽。
4.早晨起来头发蒙、头重、身体沉重乏力
这是湿热之气使身体气机流通不畅，清阳不升，所以头重头蒙；湿气重浊，往下走，所以身体沉重，尤其是下半身。
如果你有以下症状，说明你中了「寒湿之毒」
容易中寒湿之毒，一方面是因为五月我们体表阳气旺、内脏虚冷，另一方面是因为我们贪凉。
天一热，空调房里吃西瓜、凉拌水果蔬菜沙拉、24小时吹空调，长期如此伤了脾胃、伤了一身之阳气.
1.腹泻、上吐下泻、胃冷胃痛、食欲不好、舌苔白腻
这也叫胃肠型感冒， 主要发生在夏天，是脾胃寒湿重的一种表现。
2.身体懒、冷、痛
人懒动没活力、怕冷、手脚凉、肩颈腰背冷痛，女生宫寒痛经、月经推迟、血块多、颜色暗黑。
这是寒湿之邪，耗伤了阳气，出现阳气不足、火力不够，既无法抵御外界寒湿，又无力排出体内寒湿的原因。
3.容易感冒、流清鼻涕、过敏性鼻炎
因为脾胃虚寒，气血供应不足，引起肺气虚，所有稍微有点风吹草动就感冒、流清鼻涕、过敏性鼻炎。
4.容易上火、反复的口腔溃疡
因为中焦阳气不足、气机不通，导致上热下寒，上下水火不能交融，而且火越灭，反而越大。
5.容易拉肚子、腹部肥胖难减
吃寒凉的，或一冷一热的食物，或肚子受凉，很容易拉肚子或大便不成形；有啤酒肚、小肚腩，而且很不好减。
这都是因为脾胃寒湿重，没有足够的温度和力量把吃进去的食物腐熟、消化吸收。 而且脾胃虚寒，身体启动保护机制，给脾胃盖上一层厚厚的被子，这被子就是脂肪。
做好六件事，解湿热之毒
千寒易去，一湿难除，湿热之毒并不好解，如油入面。要解湿热之毒，一定要做好这5件事，从源头上阻断：
1.不熬夜不吃夜宵
保证睡眠对排湿热非常重要，而且晚上让脾胃休息也可以减少脾胃湿热;
2.不吃辛辣油腻的食物
饮食清淡一些，少肉多素，多吃青绿色蔬菜，有养肝、清热解毒、利湿利尿的功效，比如菠菜、青菜、西兰花、芹菜、青豆、豇豆、油麦菜等。
3.每天坚持快走：活化气血、增加水分代谢
少动、饮食不节制及压力大，都会造成湿留体内。而运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
快走、慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等健身运动都是很不错的方法。最简单易行的，莫过于每天坚持快走，走上40～60分钟，就能帮助活化气血循环，增加水分代谢。
4.通膀胱经，是解湿热之毒的利器
膀胱经是人体最大的排毒通道，贯穿我们整个身体，有67个穴位，后背的膀胱经掌控着人体的多个脏器的排毒功能，而且膀胱经是统领一身的阳气，阳气足，也有利于祛湿，就像雾气在太阳出来就散开了一样。
所以，夏天照顾好你的膀胱经就显得尤为重要，不要让它堵住了，有条件的可以经常让人按摩一下背部膀胱经，从上往下按，可以涂抹九龙通络方，膀胱经通了，能排毒散瘀、驱寒散热，还有助于阳气升发，对排湿热之毒非常有效。
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功效：活血止痛，舒筋活络，温经散寒排湿。
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文章转载自微信公众号：聚香堂健康产品研究基地
