疲劳的本质就是衰老，衰老的本质就是肾虚，是等同的。疲劳等于衰老，衰老等于肾虚，抗疲劳正确的方法就是补肾。
肾虚，有的人说腰痛，有的人说视力减退、听力减退、记忆力减退、性功能减退，这些，大家一听就知道它是肾虚的表现。
肾虚的表现
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16、一到冬天就发病是肾虚
中医看病是开方，开方开的是什么？为什么叫开方？其实开方就是方位的方，东西南北中，不同的方位有不同的气候、不同的环境关联的。
冬天对应的方位是北方，就是寒冷。
夏天和南方是对应的，是温暖。
在北方呆不下去了，开一个方位，到南方去病就好了。
中医治病，强调寒热温凉。所有的疾病都有寒和热的问题。
对于寒性的病人，开一个温暖的方就行了。
但是，还得有条件，不可能所有的人都到南方去，或者所有南方人到北方去。
中医治疗就是用不同药物，构造一个人造环境。北方寒冷的病，就构造一个南方的温热的气候。
因此，凡是冬天发病或者加重的疾病是肾虚的表现，凡是到北方就会加重，它是和肾虚相关联的。
17、男女多少岁开始肾虚
女性到35岁的时候，是肾气开始虚衰的阶段。这是一个转折点，按照中医的理论，女性从35岁以后应该适当吃补肾的药。
男性到40岁的时候，身体开始虚衰，这个时候也要适当补肾，这样会有健康的身体。
18、总感觉疲劳是肾虚
大家天天都喊疲劳：“我很忙，我很累！”累的问题是什么呢？疲劳其实是一种衰老的症状。正常的人会感觉到疲劳吗？不会的。
不是说劳动了一天很累，想休息一下。休息一下就可以解除的，这是一个可以释放、可以解除的疲劳。
现在的疲劳是什么？是持续的不能解除的、也不能解释的疲劳，老觉得累，一持续就是很多年。
补肾扶阳大法：“颠脚跟”
脚跟与人体的肾经、膀胱经以及大脑关系密切。扶阳只要找到关键处，往往一个简单的动作即有大效果。
肾气虚弱、肾阳不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用，且效果明显。在寒冷的冬天里，经常颠颠脚跟，就是扶阳大法。
脚根的中央就有一个安眠穴，从全息定位来看，脚跟相当于大脑部位。因此，每天经常轻轻地颠一下脚跟，对于治疗疾病以及预防保健极有好处。
凡是真理，往往是简单而直接的。
可以健脑
足跟整个地定位为头部，包括大脑、小脑、脑干、脊髓等都安排有一定的位置，而整个足跟中间就是一个大脑定位图。脑位于人的最高处，其对应点当然会在最低处有所体现。
刺激足跟部，可以促进脑部的气血循环，坚持用脚跟行走，不仅仅可以拉伸膀胱经以及肾经，还可以让脑得到更多的地气。
小孩子如果有脑发育不全，或者有相关的脑病，就千万另忽视了刺激脚跟全息反应区，而跺脚跟是最简单而实用的治疗方法之一。
可以醒脑
学生功课压力大，经常感觉脑子不够用的，读了一节课，脑子嗡嗡的，闷闷的。
那就趁下课的时间，来刺激一下脚跟，可以让脑马上充满活力，其效果比按摩风池穴都明显。
可以放松紧张的神经
缓解紧张的方法很多，如搓手、吹口哨、散步、深呼吸等等，还可以按摩头部的穴位，如风池、百会、太阳等穴位，都有效果。
如果能刺激一下脚跟上的大脑反射区，也有不错的效果。
可以抗抑郁
抑郁是三阴经病，是因为阳气不能上达以润养脑髓，导致脑部的气血循行不畅，浊阴蒙闭了清窍所致。
颠脚跟即可让更多的气血上达头面，边颠脚跟边深呼吸，即是快速补脑的窍门。
阳气宣通则浊阴自降，这是快速让抑郁的病人恢复阳气的好办法。同时还可以刺激到膀胱经以及足三阴经，包括肾经、脾经、肝经，足三阴阳气一足，自然可以宣通阳气于上。
可以治疗小便不畅
小便不畅，按西医来说，这是前列腺病，多见于前列腺肥大、前列腺炎等，从中医角度来说，是由于膀胱气化不利所造成的。脚跟外侧即是膀胱经所循行之处，如果坚持用脚外侧走走路，就可以健运膀胱，使小便通畅起来。
扩开来说，刺激脚跟即是治疗前列腺病的一个方便法门。而前列腺疾病不仅仅会导致小便的不通畅，还可能会导致阳萎、早泄、性功能下降等，都可以考虑配合涂抹九龙通络方、贴聚香堂医用冷敷贴治疗。
可以治疗腰痛
由于风寒湿邪客入膀胱经，导致气血运行不畅，不通则痛。刺激膀胱经可以开通经气，通则不痛，自然可以治疗腰痛，还可以治疗颈椎病、后头痛等等。
因为颈椎、后头等部位也是太阳膀胱经的循行部位，自然都会有效果的。
可以预防和治疗中风
中风其原因不外乎两条，脑缺血，或者是脑出血，都是由于脑部气血瘀滞所导致的。
刺激脚跟不但可以刺激脑部气血运行，更重要的是可以引浮阳下行，从膀胱经、肾经而下归于足底，这是一种潜阳的方法。
不少老人患中风病后，坚持半年的时间跺脚，中风竟然神奇地消失了。如果有中风先兆，出现面红、头晕、手足发麻、血压升高明显，这时要及时地预防中风，而跺脚跟即是一个极其有效的治疗手段。
跺脚跟可以潜阳，引火下行，大凡阳气上浮、虚火上炎的疾病都能有效，比如高血压、头晕、美尼尔氏综合症、三叉神经痛等等，如果是由于虚火上浮而引起的，都会有明显的效果。
但是要注意，颠脚跟要循序渐进，千万不要用力过猛，否则即易导致足跟疼痛。如果导致了疼痛，不用担心，休息几天，用九龙通络方泡泡脚，很快就没事了。
文章转载自微信公众号：聚香堂健康产品研究基地
