这两样食物一起煮，气血好了、大腿瘦了，湿气排得干干净净。

食物单单吃的营养恐怕不够，那么我们可以搭配一些食物来进行营养增加。今天要说的，就是花生和红豆的搭配。

首先，花生属于坚果类的食物，可以生吃，也可以做成下酒小菜，而花生中含有多种营养成分，可以帮助我们提高记忆力，对于脑部劳动者来说是不错补脑食品，另外，花生还具有预防多种疾病的作用，可以帮助我们人体提高免疫。

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而红豆是杂粮的一种，其中的营养成分比大米还要好，主要的作用是可以帮助我们补血养血，预防心血管疾病，另外还可以帮助我们排清肠胃了的毒素和垃圾，让我的体型更瘦，而且常吃也能帮助我们赶走身体的湿气，让我们更加健康。

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所以，花生红豆粥是一种不错的养生选择，经常食用的话，经常食用可以对身体起到很好的保养作用。

你学会了吗？