大家好！人体阳气不足，便容易春困，没精神。

想要补益人体的阳气，就要多刺激身体阳气最足的经脉。

背为阳，有两条经脉都循行在人体的后背，一条是人体最大的阳经：督脉，次之便是膀胱经。把他们疏通、温暖，让阳气充足而生发。

拍打后背，就相当于刺激膀胱经和督脉，可以振奋一身的阳气，排出积累在身体中的寒气。

自己拍打，可以用拍打的板子，有朋友同事最好，手握空拳，互相拍打。

隔着衣服，顺着脊梁骨从上向下的拍打督脉和两侧的膀胱经。拍打的时候手掌是微微扣住的，不要用整个手掌去拍（会很疼也损伤肌肉）。

拍后背的时候可以用力一些，越是觉得疼越说明膀胱经淤积毒素多，要坚持拍。

在后腰及以下的部位不可以用力，轻轻的扣9下就好了，也可以自己用手掌在后腰部位上下轻搓。

拍打之后，感觉后背发热，久坐劳累的肩膀也变得舒畅。

如果家中有备有九龙通络方的朋友们，可以在整个后背包括督脉和整个膀胱经都涂上，那么整个春天都不会觉得冷了，因为膀胱经是人体的藩篱，是身体的天然屏障，屏障坚固了，身体结实；屏障如果坍塌了，可想而知，其他经络和脏腑便岌岌可危。这个春天，让我们一起来好好的保护好身体的这道屏障吧，让身体更加强壮，2019年，让我们在聚香堂健康养生这个大家庭里面，越来越健康，越来越幸福。