如果摄入过多的盐，机体又无法及时排出，食盐中的钠就会在体内潴留。这样一来，人体内的血容量会随之增加，从而导致血压增高。
血压升高会加重心脏负担，给身体埋下高血压、心血管疾病等隐患。
脂肪肝既是一种独立的疾病，又是多种疾病在肝脏的病变过程。需要特别说明的是，脂肪肝不止是胖人的专利，瘦子也不能幸免。
吸烟对人体的危害，最直观的是对呼吸系统的影响，如造成吸烟者出现慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等。
其实，除了主动吸烟，被动吸烟（二手烟、三手烟）、厨房油烟和装修污染等室内环境污染，以及雾霾等空气污染，也是呼吸系统的重要致病因素。
人一旦吃太多肉，过剩的蛋白身体利用不了，就需要从肾脏排出去。
高蛋白饮食会造成肾小球的高灌注和高滤过，时间一长，会加重肾脏的负担，加速肾小球硬化。
慢跑的运动强度是适中，不会让你很吃力，但是也能帮助燃烧脂肪。对于一些很忙的上班族来说，慢跑可以帮助你轻松的瘦身。
人们在跑步时，脑垂体可分泌出一种名为β—内啡肽的“快乐激素”，让人觉得情绪高昂、精力充沛，从而抑制了烟瘾的发作。
胃的脾性，是喜燥恶寒。生冷饮食会对肠胃造成刺激，引起腹胀、胃痛等胃肠功能紊乱。
例如，冰饮料、苦丁茶等寒凉饮品，会加重脾胃虚寒的症状。
这里说的“压”，指的是压力、压抑。
工作压力大、精神紧张、心情压
抑时，肾上腺素循环至全身，会加
快各个器官的工作速度，表现在消
化系统时，可引发肠道功能的改变。
胆囊最怕你吃甜食，主要体现在两个方面：
吃太多甜食，会使脂肪和胆固醇摄入过多，容易形成胆固醇结石。另外，偏爱甜食会影响胰岛素分泌，相应加速胆固醇沉积。
如果暴饮暴食，胰腺将分泌过盛，
不堪重负，以致功能紊乱，胰腺
被自身所分泌的消化酶消化，从
而引发急性胰腺炎。
因此，和亲友相聚时，面对美酒
佳肴的诱惑，一定要切记：浅尝
辄止。
皮肤衰老，可分为内源性衰老和外源性老化。
内源性衰老，指和年龄相关的老化，这咱没办法，挡不住。
而外源性老化则指外界因素引起的皮肤老化，比如紫外线辐射、吸烟、熬夜等。
这里说的“憋”，指的是憋尿。这是一种不良习惯，时间久了可导致许多种疾病。
最常见的是尿路感染。其次，憋尿还会导致肾盂肾炎、前列腺炎、尿潴留、膀胱损伤、小便疼痛、尿频或排尿不尽等等。
更多健康知识
请关注我们
文章转载自微信公众号：聚香堂健康产品研究基地
