大寒，是一年中最冷的一段时间，这段时间我们身上的很多问题，都可以通过一个穴位来解决。那就是肾经第一大穴，涌泉穴！
一、肾经第1大穴：涌泉穴！
为什么说涌泉是肾经第一大穴呢？
涌泉穴是肾经的井穴，即肾经的源头。把它养好了，我们的肾气源源不断，身体才会健康。
推荐大家按摩腿，其实是为了把气血引到涌泉穴里去，这叫引血归源。
引血归源有什么好处呢？它滋养肾气、使人不容易衰老、身体机能更强、自愈力更强、正气更强，这是最大的好处。
很多人练金鸡独立、坠足功等，主要目标就是要把气血引到涌泉穴去。
但有时做的时候会发现，好像气血总不能集中到想要去的地方，这就需要额外地刺激一下它，比如用手指。
注意：
按摩涌泉时，先把大指的指甲剪平，然后用力点按，因为补肾是需要肾气强。
但有的人用力点按后没感觉，穴位还被按下了一个坑。这就是典型的肾气虚弱，气血不足。这样的人即便每天揉，再加大力量，对身体来讲也是一种白白的消耗。
这个时候，要先用跪膝法、金鸡独立，把气血引下来，再刺激涌泉穴。或者揉搓穴位至发热，再涂抹九龙通络方。
涌泉是最终要打通的穴位，但在人体气血不足的情况下不要去大力按摩它，这点一定要注意！！！
二、打通了涌泉，就等于打通了肾经！
有人说：“我按涌泉穴也凹陷下去了，也很痛，这种情况我能怎么办？“
它只要痛，就可以每天按摩，这说明气血能够冲击到涌泉穴这儿来。每天按摩3分钟，坚持1个月，你会发现脚底有弹性了，再按的时候就不会凹陷下去，肾气就归源了。
把涌泉穴按摩通了，就证明把整个肾经都给打通了，这是个非常省力和快捷的方法。
还有人说：“我天天都按摩涌泉穴，非常痛，按了差不多1个月，痛感也不减。”
这肯定是气血在流经肾经的其他穴位时，中途被堵塞住了，而且还堵得比较厉害。
这时,我们要先在肾经上找其他的痛点按，依次把这些堵塞的地方按通了，然后再去按涌泉穴，就会逐渐不痛了。
当按到非常有弹性而且又不是很痛，只有一种酸胀感觉的时候，您将会发现身体和整个精神状态有了一个显著的变化。这就是引火归源的巨大好处。
一旦把涌泉穴揉通了，就会对这个穴位充满深深的感激：原来经络穴位有这么神奇，可以让人产生一种源源不断的汹涌动力。
三、脚心出汗，涌泉最需涂抹九龙通络方
有的人足不寒，但脚心总发热。这样的人，最需要按揉或涂抹九龙通络方。因为他们的体质是肝火过旺，但受到了抑制，火气没有宣发出去，而肾阴又不足，就会脚心发热、出汗。这时，需要向肾要点水，来浇灭体内的肝火。
涌泉穴是肾经的井穴，是属木的，通着肝。水又生木，所以可以从这里挖掘能量补肝。当脚心发热的时候，就是肝在向肾求救了要求肾给一点肾阴(水)来降低肝的火气。这时候一定要按揉涌泉穴，几天后脚心发热的问题就会缓解。
冬季进入冬藏阶段，正是补肾阴的大好时期。而涌泉，就是肾经的第1大穴，所以冬天按揉、涂抹九龙通络方，准没错。补肾阴、降肝火的效果能大大增强。
四、虚寒体质、手脚冰凉，涌泉也需涂抹九龙通方
比如，冬天高发的虚寒性呕吐、肠胃炎，就是吃点儿凉东西就反胃呕吐、拉肚子、胃痛，这也是肾气不足、阳虚造成的。肾经的循行是从脚底开始的，一直通向肠胃，最后通到俞府。说明肠胃虚寒，涌泉也是很适合按揉、涂抹九龙通络方的。
很多女性即使到了冬天，也经常穿裙子、短裤、露脚踝。这些习惯使下肢皮肤大量暴露，腿很容易变成寒气侵入的目标，引发体寒，对肌体造成隐患。
所以，女人冬天、三九天在涌泉揉搓、涂抹九龙通络方，不光是为了引火归元、滋阴补肾。也是为了壮大腿部阳气，守住寒气入体的通道，预防寒气入侵，使肌体上下寒热保持在均衡的状态。
并且，中医认为“热从头生，寒从足入”。当外界变冷时，人体为了不使体内热量散失，手脚血液会回流以保持内脏器官所需的温度，然后就导致手脚冰凉！此时一定要灸涌泉，引血引阳气到涌泉里，才能改善手脚冰凉、体寒。
五、涌泉穴的其它妙用！
肾连着耳朵，故而涌泉穴可以调理耳鸣、耳聋。因为肾开窍于耳，肾气不足耳朵就会出现问题，每天搓脚心100次，或涂抹九龙通络方，也是为了引火归源。
聚香堂
如果鼻出血了，赶紧拿一瓣大蒜，捣碎糊在脚心上。左鼻孔出血糊右脚心，右鼻孔出血糊左脚心，两侧同时出血就一边糊一个。糊的时间别超过10分钟，因为时间长了脚底下容易起泡。
文章转载自微信公众号：聚香堂健康产品研究基地
